لماذا لا يصاب حمار الوحش بقرحة المعدة

لماذا لا يصاب حمار الوحش بقرحة المعدة (أثر الضغوط النفسية على الصحة العامة وكيف نتعامل معها) يتناول هذا الكتاب موضوعًا علميًّا واجتماعيًّا ونفسيًّا يهم كل قارئ, فهو يشرح لنا بأسلوب علمي مبسط, بل وخفيف الظل, كيف يسبب الكرب المستمر حشدًا من الأمراض الجسدية والعقلية أو يفاقمها, ومنها الاكتئاب والقُرَح والتهاب القولون وأمراض القلب والسكري وضغط الدم وغيرها. يقدم الكتاب تعريفًا للكرب, وكيفية تحرك كثير من الهرمونات وأجزاء من الدماغ استجابة له، وتأثير الكرب في جهاز الدم وفي مخزون الطاقة، وفي النمو والتناسل، وفي الجهاز المناعي، ومدى تأثيره على تدرجنا في الشيخوخة، ثم العلاقة بينه وبين الاضطراب النفسي الأكثر شيوعًا (الاكتئاب الحاد). ثم يتناول تأثير الكرب في الذاكرة، ويستعرض أنماط شخصيات ترتبط بضعف القدرة على التكيف مع الكرب، ويخصص فصلاً عن علاقة عامل الفقر بالصحة. إن بعض ما يخبرنا به هذا الكتاب مروع، ولكننا إذا صبرنا مع المؤلف حتى النهاية فسنجد في الفصل الأخير مراجعة لما هو معروف عن معالجة الكرب، وكيف تطبق مبادئ هذه المعالجة في الحياة اليومية، وسنجد بابًا للأمل يزداد اتساعًا يومًا بعد يوم. Why Zebras Don’t Get Ulcers “An Updated Guide to Stress, Stress-Related Diseases and Coping” The book at hand succeeds in tackling humorously and light-heartedly an issue, which belongs to the field of neuroscience. The issue is stress and the physical and psychological diseases it engenders and complicates: depression, ulcers, colitis, cardiovascular diseases, diabetes, hypertension, and many others. The book defines stress and explains how body hormones and parts of the brain are activated to counter it, how it negatively impacts the blood system, energy reserves, growth, sexual reproduction, and the immune system. It demonstrates the link between stress and the process of aging. It also explains how stress may lead to severe depression, which is the most common type of psychological disorders. Furthermore, the book points out the counterproductive effect of stress on memory, and surveys the personality types most likely to fall victim to stress. A separate chapter is devoted to explaining the effect of poverty on health. Some of the things we read about in the book are harrowing, but if we bear with the author, we will learn about the ways of coping with stress and to how to apply them in our daily lives.