قوة العلاج المعرفي السلوكي ‏

يُعد العلاج المعرفي السلوكي‎ (CBT) ‎من الأساليب العلاجية الرائدة في تحسين الصحة النفسية عبر تغيير أنماط التفكير ‏والسلوكيات السلبية. يهدف هذا الكتاب إلى تقديم دليل عملي شامل لفهم وتطبيق‎ CBT ‎في معالجة مشكلات نفسية شائعة مثل ‏الاكتئاب، القلق، واضطراب الوسواس القهري‎. يمزج الكتاب بين النظريات العلمية والأمثلة العملية ليكون مرجعًا مفيدًا للمهنيين النفسيين، الطلاب، وحتى الأفراد الراغبين في ‏تحسين صحتهم النفسية‎.‎ الملخص‎:‎ • الفصل الأول‎: ‎تعريف العلاج المعرفي السلوكي وأهميته في تحسين الصحة النفسية‎.‎ • الفصل الثاني‎: ‎تطور‎ CBT ‎وتأثيره على العلاج النفسي الحديث‎.‎ • الفصل الثالث‎: ‎الأسس النظرية التي يقوم عليها‎ CBT ‎مثل الأنماط المعرفية المشوهة‎.‎ • الفصل الرابع‎: ‎تقنيات عملية مثل إعادة الهيكلة المعرفية والتنفس العميق‎.‎ • الفصل الخامس‎: ‎تطبيقات‎ CBT ‎على اضطرابات محددة مثل الاكتئاب والقلق‎.‎ • الفصل السادس‎: ‎تكييف‎ CBT ‎للأطفال والمراهقين وتفعيل دور الأسرة في العلاج‎.‎ • الفصل السابع‎: ‎دمج‎ CBT ‎مع أساليب علاجية أخرى لتعزيز الفعالية